Travesseiro aromático caseiro: faça o seu próprio com ervas naturais
Os travesseiros aromáticos são usados há séculos como aliados do sono, da respiração e do bem-estar. Mas, na prática, muitos de nós não conseguem investir nesses produtos prontos.
Por isso, trago aqui uma alternativa simples, acessível e maravilhosa: fazer seu próprio travesseiro de ervas naturais, gastando muito pouco e adaptando às necessidades da sua família.
🌿 Para que serve o travesseiro aromático
Esse tipo de sachê pode ajudar em diferentes situações do dia a dia, como:
* insônia e dificuldade para relaxar
* problemas respiratórios
* ansiedade e estresse
* dores de cabeça e enxaqueca
Cada erva possui propriedades específicas, e a grande vantagem de fazer em casa é escolher exatamente o que faz sentido para você.
🌿 Como uso no meu dia a dia
No meu caso, não fiz um travesseiro grande. Preferi criar um mini travesseiro natural, como um sachê maior, e colocá-lo dentro do travesseiro comum. Assim, posso usar quando quiser, retirar facilmente e até trocar as ervas conforme a necessidade.
📌 Se o seu travesseiro estiver encardido ou há muito tempo sem lavar, vale cuidar disso antes. Se o seu travesseiro estiver encardido ou há muito tempo sem lavar, vale conferir este guia simples de como lavar travesseiros corretamente..
Mini travesseiro de ervas aromáticas: como fazer
Material:
* Use apenas 2 ou 3 ervas secas diferentes.
* TNT ou retalho de tecido 100% algodão.
* Medida sugerira: 30 x 15 cm.
* 1/2 xic. de Camomila ou erva principal.
* 1/4 xic. de Erva Doce
* 1/4 xic. de alecrim seco
* 3 gotas de essência ou óleo de eucalipto
* Fibra para enchimento (opcional)
📌 A fibra não é obrigatória, mas ajuda a manter as ervas mais organizadas dentro do sachê.
Passo a Passo:
Feche a quarta lateral.
Pronto! Seu travesseiro de ervas está feito.
🌿Sugestões de ervas e combinações
Ervas mais usadas (secas)
Alecrim: dores de cabeça, ansiedade, estresse
Alfazema (lavanda): insônia, tensão nervosa, bronquite, ronco
Camomila: calmante, dores de cabeça, TPM
Erva-doce: calmante
Eucalipto: sistema respiratório, gripes e resfriados
Cidreira: ansiedade, enxaqueca, dores musculares
Outras dicas importantes
Se tiver dificuldade em encontrar ervas secas, uma alternativa prática é usar chás industrializados. Basta usar os sachês e distribuir pelo travesseiro ou da fronha.
O aroma costuma durar entre 1 ano e 1 ano e meio. Para conservar melhor, indico colocar o travesseirinho ao sol de tempos em tempos.
O próximo passo: transformar em bolsa térmica aromática
Em outro post, vou ensinar como usar esse mesmo sachê aromático e transformá-lo em uma bolsa térmica natural, perfeita para cólicas e dores musculares. Uso muito — e faz toda a diferença.
👉 Neste outro post, ensino como usar esse mesmo travesseiro aromático e transformá-lo em uma bolsa térmica natural, perfeita para cólicas e dores musculares.
ameeeeeei seu post. Obgda pelas dicas, farei o teste no travesseiro do meu bebe.
ResponderExcluirObrigada. Com apenas 1 ingrediente a mais, você pode fazer uma Bolsa Térmica Aromática. Ensino aqui no link http://www.julianavalentim.com/2016/03/travesseiro-termico-com-ervas-aromaticas.html.
ExcluirJuliana, parabéns pelo blog. Estou lendo várias dicas e tudo é interessante e super prático. E vc ainda escreve de um jeito bem simpático. Adorei!
ResponderExcluirObrigado pelo carinho!
ExcluirEstamos a disposição. Beijos.
Vc é ótima!Acabo de descobrir o blog e estou encantada. Parabéns. Pessoas como vc😄 fazem a diferença. Deus te abençoe
ResponderExcluirVc é ótima!Acabo de descobrir o blog e estou encantada. Parabéns. Pessoas como vc😄 fazem a diferença. Deus te abençoe
ResponderExcluirEncantada com o carinho! Obrigado.
Excluirbom dia como fazer um travesseiro pra poder dormir bem a noite toda por favor e tirar esse desgaste físico
ExcluirPor quanto posso vender?
ResponderExcluirMuito interessante!
ResponderExcluirPosso usar lavanda, erva doce e eucalipto no travesseiro da minha bebê de 9 meses?
Obrigada!