As ervas sempre fizeram parte da vida dentro de casa. Muito antes dos produtos industrializados, elas eram usadas para acalmar, cuidar da saúde, melhorar o sono, perfumar ambientes e trazer sensação de acolhimento.

Hoje, resgatar esse uso é uma forma simples de cuidar da casa e da família de maneira mais natural, consciente e acessível. Neste post, compartilho como as ervas podem ajudar na rotina doméstica — sem complicação e sem romantizar demais.

🌿 Por que usar ervas no cuidado da casa

Usar ervas em casa vai além do cheiro agradável. Elas atuam no bem-estar físico, emocional e até na qualidade do ambiente. Quando bem escolhidas, podem ajudar a:
♦ Aliviar dores e tensões
♦ Facilitar a respiração
♦ Criar ambientes mais acolhedores
♦ Reduzir o uso de produtos artificiais
É um cuidado que começa pequeno, mas faz diferença no dia a dia.
Relaxar e melhorar o sono.

🌱 Aromaterapia caseira: simples e possível

🌿 Como usar ervas na rotina da casa

Tudo com equilíbrio, respeitando o corpo e a rotina da família. 👉 Neste post, ensino como fazer um travesseiro aromático caseiro usando ervas simples.

🌿 Benefícios das ervas mais usadas aqui em casa

1- Lavanda (alfazema)

Calmante, relaxante e ótima para o sono. Ajuda a reduzir ansiedade e tensão emocional. Muito usada em travesseiros aromáticos e ambientes de descanso.

2- Camomila

Suave, calmante e indicada para crianças. Auxilia em cólicas, irritação e momentos de agitação.

3- Alecrim

Estimula a mente, melhora a circulação e ajuda em dores de cabeça e cansaço físico. Excelente para quem precisa de foco e energia.

4- Erva-doce

Conhecida pelo efeito calmante e digestivo. Muito usada para cólicas e desconfortos abdominais.

5- Eucalipto

Auxilia na respiração e no alívio de gripes e congestão nasal. Ideal para épocas mais frias.

6- Hortelã

Refrescante e descongestionante. Ajuda em rinite, nariz entupido e sensação de peso na cabeça.

🌿 Ervas e calor: quando usar bolsas térmicas naturais

Quando combinamos ervas com calor, potencializamos seus efeitos. Bolsas térmicas naturais ajudam especialmente em:

👉 Aqui explico como transformar o travesseiro aromático em uma bolsa térmica segura e eficaz.